【知って得する健康獲得法】

【知って得する健康獲得法】
福井工業大学スポーツ健康科学科より「知って得する健康獲得法」と題した動画をYouTube上で公開しております。
短い動画ではありますが、「少し意識を変えると効果が高まる」というコンセプトであり、分かりやすい内容になっています。
ご自身に合った内容を選択し、無理のない範囲で、継続して実施して頂けましたら幸いです。

#2  もも裏のストレッチ ～3つのポイント～
https://www.youtube.com/watch?v=D8V9CJrj6G0

＃3 腰をまわそう！股関節を伸ばそう！！腰痛予防・改善体操
https://www.youtube.com/watch?v=CSFf8JXosWE

＃4 肩痛改善！ 私が継続したたった１つのこと
https://www.youtube.com/watch?v=_3U58XWdcTU